این صبحانه فوق العاده کمک می‌کند که تنها در عرض چند روز کاهش وزن داشته باشید.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ صبحانه یکی از وعده های غذایی بسیار مهم در طول روز به حساب می آید که بایستی غذاهای سالمی را در این وعده از روز مصرف کرد.
باید گفت که صبحانه به بهبود عملکرد بخش های مختلف بدن کمک می‌کند.
در اینجا دستور آماده سازی صبحانه ای به شما ارائه می گردد که خواص بسیار زیادی دارد. از جمله خواص این صبحانه فوق العاده می‌توان به کاهش وزن افزایش سیستم ایمنی بدن، قوی شدن بدن در مقابله با بیماری ها و عفونت ها، بهبود درخشش موها اشاره کرد.
گفتنی است که این صبحانه بسیار ساده بود و بسیار سریع آماده می‌شود:
یک قاشق غذاخوری عسل
یک فنجان ماست
سه قاشق غذاخوری بلغور و میوه های خشک شده (ترجیحاً) 40 تا 50 گرم گردوی آسیاب شده
یک دوم قاشق چای خوری دارچین
باید افزود: که پکتین یک فیبر گیاهی می باشد که درصد بالایی از آن در سیب یافت می‌گردد. این محلول آب فیبر در رژیم‌های غذایی کمک می کند تا شما احساس کاملی داشته باشید.
برای تهیه این محلول بایستی ابتدا دو پوند سیب را شسته و آن را ریزریز کنید، سپس این قطعات خرد شده را در داخل 5/2 لیتر آب جوش ریختن و اجازه دهید 30 دقیقه پخته شوند. سپس این محلول را داخل ظرف شیشه‌ای ریخته و نگهداری کنید.
نظرات :
شما می توانید اولین نفری باشید که برای این مطلب نظر می دهید.